부천 산에 미친 복사집 제본집

시산제 시산제를 지내려 할 때 가장 먼저 닥치는 문제는 언제, 어디서 지낼 것인가 하는 점이다. 우리 고유의 산신제는 음력 정월 초하루(설날)부터 정월 대보름 사이에 지내는 것이 원칙이지만 양력이 보편화된 지 오래이므로 양력 1월 1일부터 음력 대보름날까지 편한 날을 하루 택하면 지내는것이 요즘 보편화된 시산제이다. 산제 장소로는 산정에 널찍한 공터가 있는 이름난 산이면 우선 합격이지만 방향도 문제다. 즉,제사상은 북쪽에 차리는 것이 원칙이기 때문이다. 그러나 각 가정에서 차례를 지낼 때 병풍을 친 쪽을 북으로 가정하듯, 시산제 때도 '00산악회 00년 00월 00산악회 시산제'라고 쓴 플래카드를 설치한 곳을 북으로 간주하고 지내고 있다. 최근의 산제는 예전처럼 엄숙한 제사라기보다는 일종의 산행축제로 변..

"안전등반십칙(十則)" 첫째: 지도를 놓고 계획하라. 덮어놓고 산기슭을 헤쳐드는것이 아니다.등로를 살피고 난점을 찾아내어 거기에 대응할 준비를 미리 갖출것이다. 둘째: 성급하게 큰 산에 덤비지 말라. 작고 얕은산에 익숙해진 연후에 차츰 대상을 높여 갈 일이다. 봄,가을 산에서 여름산,그리고 겨..

등산할 때, 먹고 마시는 타이밍 맞추기 등산 음식의 키포인트는 탄수화물과 비타민을 얼마나 포함하고 있느냐. 열량과 피로 회복을 위해서는 위의 두 가지를 충분히 공급해 주는 것이 좋다. 또한, 산에서 춥다고 술을 마시거나 덥다고 찬물을 마시는 것은 체내 온도를 빼앗기기 쉬우므로 피한다. ‘배 ..

산행기초 및 에티켓 1. 걷는 것이란 2. 걷는 것의 중요성 3. 산에서 걷는 방법 - 산에서 걷는 어려움 - 잘 걷는 방법 - 오름길과 내림길 걷는 방법 - 쉬는 요령 - 산행시간과 거리 4. 산행중 음식물 섭취방법 5. 산에서의 협동심 6. 발과 무릎에 대하여 7. 산행중 주의해야 할 것 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것..

꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이러한 작용이 일어나지 않도록 도와준다. 손과 발의 동상도 결국 몸 전체의 체온관리를 잘 못할때 신체가 머리와 중요장기만을 우선적으로 보호하는 시스템이 작동되고 혈액공급이 충분하지 못해 벌어지는 조직의 괴사와 한기노출이 겹쳐서 발생한다. 2. 체온을 떨어뜨리는 산의 복병들 위로 올라 갈수록 태양에 의해 덥혀진 지표에서 멀어지기에 기온이 떨어지는데, 이것을 기온감률이..

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